Aquí tienes un video muy intructivo acerca de cómo trabajar la espalda con mancuernas…

Si hay algo que marca la diferencia entre un hombre con un buen cuerpo y uno normal es el pecho. Pues a los hombres con esos cuerpos trabajados lo primero que les sucede es que se les abre en medio el pecho, lo que vulgarmente se denomina “partir pecho”. En el gimnasio se trata de “trabajar los pectorales”.

Esto es algo que vuelve locas a las mujeres, tal vez no en exceso, pero tener al menos levemente marcado el pecho te hará más sexy. Aquí te dejo un video donde un especialista nos mostrará cómo se hace para lograrlo…

Una de las armas de seducción más poderosa para un hombre son sus brazos. Tal vez el abdomen no se muestra tanto pero los brazos casi siempre están al descubierto, por lo que es bueno tener esos músculos que tanto miran las mujeres en forma.

Aquí te dejo un excelente video para que aprendas a hacer flexiones, por suerte este ejercicio no necesita de nada, no debes meterte en gastos, solo con tu predisposición alcanzará para tener esos brazos que tanto anhelas…

Un gran problema para los hombres hoy en día son esos kilos de más. Aquí te dejo un video muy explicativo de cómo perderlos dándole un uso correcto a la cinta de correr. Si tienes constancia y usas la cinta de manera efectiva perderás esos kilos que sobran antes de lo que esperas…

Si hay algo que a las mujeres les gusta es sin duda un abdomen marcado. Aquí te dejo una rutina de ejercicios, si eres capaz de dedicarle al menos media hora al día en menos de dos meses notarás los cambios. Haz el intento y me cuentas, no es tan difícil…