Sabias que la cafeína puede aumentar la contracción de los músculos y hasta aumentarla, además ayuda a mejorar la concentracion. Entonces podemos decir que la cafeína puede ser buena para acoplarla con nuestro entrenamiento.

Es muy usada por los deportistas. Los futbolistas suelen tomar cafeína en pastillas que pueden ser de 100 a 300 miligramos. Mientras que en el ciclismo, utilizan al ciclismo para obtener más resistencia, debido a que esta aumenta el metabolismo de las grasas.

Pero debes saber que para todo hay limites y también lo hay para la cafeína ya que lo permitido es de 12 microgramos de cafeína por mililitro de orina.

Se ha comprobado que el consumo de cafeína a largo plazo libera en nuestro cuerpo adrenalina, esto hace que tengamos mucha mas potencia cuando realizamos ejercicio.

Los especialistas no recomiendan el abuso de la cafeína ya que también puede causar daños en nuestra salud como insomnio, ansiedad, temblores, etc.

La famosa revista Men’s Health, acaba de publicar un articulo para hombres que seguramente les va a interesar, en el mismo nos cuentan los mitos sobre la cosmética masculina.

A continuación les habamos de algunos:
- Si tu piel es grasa no debes hidratarte. Es mentira ya que aunque tengas este tipo de piel puedes usar alguna crema para ella ya que estas ayudaran a que tu piel sea menos grasa.

- Si el  aftershave pica, esta actuando: Este es un buen producto pero no tendría por que darte picazón.

- Los autobronceadores solo san tonos artificiales: Hoy en día se pueden conseguir una innumerable cantidad de formulas y seguramente no obtendrás un color demasiado exagerado.

- Debes cambiar tu crema para que tu piel no se acostumbre: Debes saber que si tu piel no cambia, el producto seguirá funcionando sobre tu piel. No hace falta que la cambies.

A la mayoría de los hombres les gustaría que sus músculos aumentes de tamaño y son demasiados los que pasan una gran cantidad de horas en el gimnasio para lograrlo. Esta situación nos presenta dos tipos de hombres los que aumentan sus músculos con gimnasio y los que no y se preguntan si están haciendo algo mal.

Es importante que sepas que si quieres aumentar tu masa corporal no solo basta con levantar peso. Deberás respetar dos puntos imprescindibles, el primero es la alimentación y el segundo es el descanso.

Si eres una persona que hace algún tipo de actividad física, debes comer de forma balanceada y sana. Pero también no debes olvidarte de dormir al menos unas 8 horas por día. Sabias que el músculo nunca se regenera cuando se esta ejercitando… sino cuando estamos bien descansando.

La mejor manera de tener unos buenos músculos es comer al menos cada cuatro horas y dormir unas 8 horas. Para terminar te decimos que el gimnasio es lo más importante…

Especialistas aseguran que una de cada cinco hombres mantiene relaciones sexuales a las 24 horas de conocer a una mujer.

Este número en las mujeres es muy diferente, ya que en ellas el porcentaje es de un 10 % menor. Lo que significa que de cada diez mujeres una tiene relaciones sexuales con personas que conocieron a las 24 horas.

La encargada de realizar este estudio fue la revista ‘International Journal of Epidemiology‘, que analizo al menos 15.448 coitos, en este ultimo año, afirmando que los hombres tienen mas cantidad de relaciones no regulares comparado con las mujeres.

Al parecer la mitad de las personas encuestadas aseguro que uso preservativos durante el sexo con una mujer descocida. No es un orgullo esta confesión ya que la otra mitad de las personas no se cuida, ni piensa en las enfermedades de transmisión sexual.

También los estudios arrojaron cuales son los lugares donde más se liga determinando los restaurantes con un 40%, mientras que para las mujeres es de tan solo un 31%.

Otro dato extraño una de cada ocho persona mantuvo relaciones sexuales en un lugar educativo.

Cuando la besas mucho, la hará sentir que no solo quieres sexo con ella si rosas sus labios con la lengua alternando besos a ellas les encanta puedes agregarle unas chupaditas suaves en los labios.
Bajar lentamente,  e ir acariciándola sin ir hacia bajo tan deprisa, muchas mujeres necesitan que las estimulen previamente.

Acariciarla con los dedos la piel, y debes trabajar lentamente el camino hacia sus piernas.
No seas extravagante, si sacas tus conocimientos del sexo eso incomodara a tu chica, por ser la primera vez debes hacerlo boca arriba, y colócale una almohada debajo de sus caderas para ella es mas sencillo.
No termina todo cuando acabas, hazle sentir valiosa besala, abrázala eso la hará sentir querida.

Hay muchos métodos de depilación, pero la más conveniente es hacerlo con cera, dado que esto lo sacara desde la raíz y te dará la mayor suavidad a tu piel. No puedo decirte que no dolerá pero no te preocupes pero no te preocuparas por el vello por varias semanas.

Puedes hacerlo, en los hombros, espalda pecho, brazos y trasero a muchos les gusta depilarse dado que es mas higiénico, también puedes hacerlo con una rasuradora esta forma es mucho menos dolorosa, pero puedes utilizarlo, aunque el vello crecerá mucho mas rápido.

Besar a una mujer, con brusquedad y sin sensibilidad tener pasión es bueno pero tómalo con calma.
No debes ser bruto a la hora de tocarle a ella las zonas erógenas, el clítoris es más complejo que el pene.
Olvidarte de hacerle caricias, la piel de la mujer es el segundo mayor órgano sexual de la mujer.
Que te enganches a los pezones como si fueras un bebe, sin antes estimularla puede ser molesto.

Que seas torpe al desnudarla, debes concentrarte quitate de la cabeza arrancarla.
Ir al clítoris, como primera opción eso no es bueno porque desprecias sus alrededores.
Empujar con mucha fuerza, debes empezar con suavidad.
Ponerle una película porno, sin preguntarle a ella eso puede incomodarla mucho no a todas las mujeres les gusta ese tipo de películas.
Que pierdas el romanticismo, el amor siempre debe de estar ahí.
Que le grites al oído, mientras eyaculas es muy molesto para ella busca otro método.